Skadeforebyggende med fokus på Styrke og Mobilitet

Beskrivelse

Dette er en time med fokus på både styrke og mobilitet tilpasset dansere, og har som mål å virke skadeforebyggende for dansere i alle aldre.

Vi tar for oss store og små muskelgrupper, som bevisst blir bøyd, strukket og styrket for å forbedre muskelens elastisitet og styrke. Målet er å oppnå økt muskelkontroll og fleksibilitet for å unngå skader. Vi jobber med å være bevisste på hvordan og hvorfor vi utfører de ulike øvelsene. Hvorfor er dette viktig for meg som danser?

Timen passer for ungdommer og voksne (fra 11 år).

Velkommen!